建阳市号速峰1号 +13594780151 porous@hotmail.com
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通过练习呼吸控制，调整呼吸节奏，提高游泳时的氧气利用效率。
选择泳衣时应考虑舒适度、合身度、防水性能和耐用性。
游泳前应做热身活动，确保身体和肌肉处于最佳状态，同时要检查游泳装备是否完好。
游泳前需进行热身运动，游泳后要做拉伸放松，以减少运动损伤。
